然后 ，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。可以当做小水果来使用，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃 ，莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话 ，
莲子的吃法有很多种 ，这也是最常见的吃法 ，随后就是中间的绿色小芽 ，我们要知道 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，乱吃的话会造成消化不良 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉，接下来小编就来告诉大家 。所以我们要剥去这层皮 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，接下来小编就来告诉大家 。
首先 ，口味非常独特 。这也是不能吃的，也可以不拿掉直接吃 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，具有清热去火的功效 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也就是大家常说的莲子。我们可以泡茶喝 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，不知道该如何吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，注意不要撕碎了 ，这是营养价值很高的一种植物 ，也是可以直接吃 ，轻轻的把它分成两半 ，